एक्सोजेनस कारणे

पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट

एक सामान्य दुखापत ACL (पूर्ववर्ती क्रूसीएट लिगामेंट) ला होते.बास्केटबॉल किंवा सॉकर खेळाडूंनी केलेल्या दिशेतील अचानक बदलांमुळे हे सहसा घडते.

ACL हे अस्थिबंधनांपैकी एक आहे जे शिनबोनला मांडीचे हाड जोडते.ACL खात्री करते की तुमचा गुडघा जागीच राहतो आणि त्यात जास्त अनावश्यक हालचाल होत नाही.

हे गुडघ्याच्या सर्वात जखमी भागांपैकी एक आहे.जेव्हा ACL अश्रू, तेव्हा तुम्हाला गुडघ्यात एक पॉप ऐकू येईल.तुम्ही उभे राहिल्यास तुमचा गुडघा सहज निघून जाईल असे तुम्हाला वाटेल किंवा तो डगमगलेला आणि अस्थिर वाटतो.ACL च्या फाटणे गंभीर असल्यास, तुम्हाला सूज आणि तीव्र वेदना देखील होऊ शकतात.

हाडे फ्रॅक्चर

गुडघेदुखीचे आणखी एक कारण हाडांचे फ्रॅक्चर असू शकते, जे पडल्यानंतर किंवा आदळल्यानंतर तुटले जाऊ शकते.ऑस्टिओपोरोसिस आणि कमकुवत हाडे असलेल्या व्यक्तींना चुकीचे पाऊल टाकून किंवा बाथटबमधून बाहेर पडल्याने त्यांचा गुडघा फ्रॅक्चर होऊ शकतो.

जेव्हा तुम्ही हालचाल कराल तेव्हा फ्रॅक्चरला जाळीची संवेदना म्हणून ओळखता येईल - जसे की तुमची हाडे एकमेकांवर पीसतात.फ्रॅक्चर वेगवेगळ्या प्रमाणात असू शकतात, त्यापैकी काही क्रॅकसारखे लहान असतात, परंतु अधिक गंभीर असतात.

फाटलेल्या मेनिस्कस

जर तुम्ही तुमचा गुडघा त्वरीत वळवला असेल तर त्यावर वजन लावले असेल तर तुम्हाला मेनिस्कस फाटलेला असू शकतो.मेनिस्कस हे रबरी, कडक उपास्थि आहे जे शॉक शोषक म्हणून काम करून आपल्या मांडीचे हाड आणि शिनबोनचे संरक्षण करते.

बहुतेक लोकांना हे समजत नाही की त्यांच्या मेनिस्कसला दुखापत झाली आहे.हे घडू शकते, उदाहरणार्थ, पाय जमिनीवर असताना तुम्ही गुडघा वेगाने फिरवला तर.तथापि, वेळेत आणि योग्य उपचारांशिवाय, तुमच्या गुडघ्याच्या हालचालींवर मर्यादा येतील.

गुडघा सरळ होण्यास किंवा वाकण्यास त्रास होणे सामान्य आहे.बर्‍याचदा, ही गंभीर दुखापत नसते आणि विश्रांतीमुळे ती बरी होण्यास मदत होते.काही प्रकरणांमध्ये अधिक गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते आणि शस्त्रक्रिया देखील आवश्यक असू शकते.

टेंडिनाइटिस

टेंडिनाइटिस म्हणजे कंडराची जळजळ आणि जळजळ - ते ऊती जे तुमचे स्नायू हाडांना जोडतात.जर तुम्ही धावपटू, सायकलस्वार किंवा स्कीयर असाल, उडी मारणारे खेळ किंवा क्रियाकलाप करत असाल, तर कंडरावरील ताणाच्या पुनरावृत्तीमुळे तुम्हाला टेंडिनाइटिस विकसित होऊ शकते.

पायाला किंवा हिपला दुखापत

पाय किंवा कूल्हेला लक्ष्य करणार्‍या जखमांमुळे तुम्हाला वेदनादायक क्षेत्राचे संरक्षण करण्यासाठी शरीराची स्थिती बदलू शकते.तुम्ही चालण्याचा मार्ग बदलत असताना, तुम्ही गुडघ्यांवर अधिक दबाव आणू शकता, त्या भागात जास्त वजन हलवू शकता.

यामुळे सांध्यावर ताण येतो आणि तुम्हाला झीज होण्याची अधिक शक्यता असते.वेदना धडधडणारी, निस्तेज किंवा धडधडणारी असू शकते आणि जेव्हा तुम्ही हालचाल करता तेव्हाच ती तीव्र होऊ शकते.

वृद्धत्वामुळे समस्या

तरंगणारी शरीरे

वयानुसार गुडघेदुखीचे एक सामान्य कारण म्हणजे तरंगणारी सैल शरीरे.असे कण कोलेजन, हाडे किंवा कूर्चाच्या तुकड्यांसह गुडघ्याच्या सांध्याच्या जागेत प्रवेश करू शकतात.वयानुसार, हाडे आणि कूर्चा झीज होतात आणि गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये लहान तुकडे येऊ शकतात.याकडे अनेकदा लक्ष दिले जात नाही, परंतु यामुळे गुडघेदुखी होऊ शकते आणि हालचालींवर मर्यादा येतात.

हे विदेशी शरीर गुडघा पूर्ण सरळ होणे किंवा वाकणे देखील टाळू शकतात, ज्यामुळे गुडघेदुखीचे तीव्र स्फोट होतात.बहुधा, ही एक अधोगती स्थिती आहे ज्यामुळे दीर्घकालीन, तीव्र गुडघेदुखी होऊ शकते, परंतु काहीवेळा, त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते.

ऑस्टियोआर्थराइटिस

सांधेदुखीचे अनेक प्रकार आहेत, परंतु ऑस्टियोआर्थराइटिस हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, ज्यामुळे तुम्हाला गुडघेदुखी होऊ शकते.हे देखील वृद्धत्वाचे थेट कारण आहे.हाडांचे छोटे तुकडे गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वाढतात आणि फेमर आणि टिबियामधील उपास्थिचे नुकसान करतात.

कालांतराने, कूर्चा आणि संयुक्त जागा पातळ होतात आणि तुम्हाला मर्यादित हालचालींचा अनुभव येईल.हालचाली कमी झाल्यामुळे जळजळ आणि गुडघेदुखी होते आणि हा एक झीज होऊन आजार आहे.जळजळ विकसित होत असताना ऑस्टियोआर्थरायटिस अधिक वेदनादायक होते आणि स्त्रियांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे.